PUDINA adalah salah satu herba yang sering digunakan dalam masakan, minuman, dan perubatan tradisional.
Selain memberikan rasa yang segar dan wangi, tumbuhan ini juga memiliki pelbagai kebaikan untuk kesihatan tubuh manusia.
Pudina dikenali dengan pelbagai khasiat dan manfaat yang dapat menyumbang kepada kesejahteraan hidup jika diamalkan dengan betul.
Salah satu manfaat utama pudina adalah membantu merawat masalah pencernaan.
Pudina dapat meredakan ketidakselesaan perut seperti kembung, gas, dan juga sakit perut. Ia berfungsi dengan merangsang pengeluaran enzim pencernaan yang membantu dalam proses
pemecahan makanan.
Tambahan pula, pudina juga dapat membantu melegakan kekejangan perut yang sering dialami oleh sesetengah individu selepas makan.
Pengambilan teh pudina selepas makan boleh membantu memudahkan proses pencernaan dan mengelakkan masalah pencernaan yang biasa berlaku.
Pudina juga terkenal dengan kemampuannya untuk menyegarkan nafas. Ia sering digunakan
dalam pembuatan ubat gigi dan ubat kumur kerana keupayaannya untuk membunuh bakteria di
dalam mulut dan mengurangkan bau nafas yang tidak menyenangkan.
Menthol yang terkandung dalam pudina memberikan kesan segar yang dapat memberi kebersihan dan kesegaran kepada mulut.
Oleh itu, pudina bukan sahaja membantu dalam meningkatkan kesihatan mulut tetapi juga meningkatkan keyakinan diri seseorang.
Kebaikan lain yang tidak kurang pentingnya adalah pudina dapat membantu meredakan sakit kepala.
Minyak pudina yang disapu pada dahi atau leher dapat memberikan rasa dingin yang dapat melegakan ketegangan otot dan meningkatkan peredaran darah.
Kesannya, sakit kepala yang berpunca daripada ketegangan otot atau migrain boleh dikurangkan.
Pudina juga berfungsi untuk memberikan rasa tenang, sekali gus mengurangkan tahap stres dan
kegelisahan yang mungkin menyebabkan sakit kepala.
Bagi mereka yang mengalami masalah tidur, pudina juga dapat memberi manfaat. Pudina mempunyai sifat menenangkan yang membantu tubuh dan minda untuk relaks.
Teh pudina atau minyak pudina dalam aromaterapi dapat membantu seseorang tidur dengan lebih lena. Ia mengurangkan ketegangan saraf dan memberikan rasa tenang, menjadikannya sangat sesuai
untuk mereka yang menghadapi masalah tidur atau gangguan tidur.
Selain itu, pudina juga dapat membantu meningkatkan sistem imun badan. Tumbuhan ini kaya
dengan vitamin C dan antioksidan yang dapat melindungi tubuh daripada serangan penyakit.
Dengan meningkatkan sistem imun, pudina membantu tubuh melawan jangkitan dan penyakit.
Pengambilan pudina secara teratur melalui teh atau sebagai bahan dalam masakan dapat
membantu menjaga kesihatan tubuh dan mencegah pelbagai penyakit berjangkit.
Kebaikan pudina yang lain adalah ia boleh membantu dalam usaha menurunkan berat badan.
Pudina mempunyai sifat diuretik yang membantu mengurangkan pengekalan air dalam tubuh,
sekali gus memberi kesan yang lebih ringan pada tubuh badan.
Selain itu, ia juga dapat merangsang metabolisme tubuh untuk membakar kalori dengan lebih efisien.
Oleh itu, pudina boleh menjadi bahan yang baik untuk mereka yang ingin menjaga berat badan ideal atau mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat.
Akhirnya, pudina juga digunakan untuk kecantikan kulit. Ia mempunyai sifat antiseptik dan
antibakteria yang dapat membantu dalam merawat masalah kulit seperti jerawat dan ruam.
Pudina membantu mengurangkan keradangan dan memberi kesan menenangkan pada kulit
yang meradang.
Penggunaan pudina dalam produk kecantikan dapat memberikan kesegaran dan kelembapan pada kulit, menjadikannya lebih sihat dan berseri.
Kredit : Berita Harian
